Hulp bij stress, spanning en vermoeidheid

Bij een druk leven met een baan, gezin of andere omstandigheden die jouw aandacht vragen, is het normaal dat je periodes hebt waarin je moe bent of even geen puf meer hebt voor die ene afspraak. Het kan dan allemaal 'teveel' zijn. Dit hoort erbij en gaat weer over als je wat rustiger aan doet.

Het kan echter ook gebeuren dat de vermoeidheid erg lang aanhoudt, jou volledig beperkt in dingen die je voorheen wel gewoon kon doen, of zelfs samengaat met aanhoudende pijn of andere fysieke klachten. Als een arts hiervoor geen oorzaken vindt zijn er meestal andere factoren die jouw klachten kunnen verklaren. Hierbij spelen dan meerdere elementen een rol. Je kan onder andere denken aan:

• Persoonskenmerken (zoals (te) hoge eisen stellen aan jezelf of een copingstijl die niet werkt)
• Werkomstandigheden (inhoud van jouw werk en/of kenmerken van de organisatie)
• "life-events" of langdurige overbelasting op meerdere levensgebieden

De meest effectieve behandeling voor dit type klachten bestaat uit een aantal vaste onderdelen en keuzemodules. Hierbij is aandacht voor de volgende elementen: klachtenreductie (zowel psychisch als fysiek) met elementen uit mindfulness, cognitieve therapie en coaching, en terugvalpreventie. De keuzemodules zijn: werkhervatting, timemanagement, organisatiegerichte interventies, conflicthantering en behandeling van vermoeidheid.

Hulp bij chronische vermoeidheid en burnout

Vermoed je dat je een burnout hebt of dat je overspannen raakt? Maak je je zorgen over je gebrek aan energie en kan de huisarts geen oorzaken vinden? Neem gerust contact op met mij via het contactformulier. Tijdens een intakegesprek krijg ik vaak al helder in beeld wat er aan de hand is en welke behandeling het meest passend is voor jouw klachten.